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在抖音上通过手机号码找朋友，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音应用：确保已经安装并打开了抖音应用程序。
2、进入个人主页：在抖音首页的右下角，点击“我”按钮，进入个人主页。
3、打开通讯录功能：在个人主页的右上角，点击三条横线的菜单按钮，然后从弹出的菜单中选择“设置”或“账户设置”，在设置页面中，找到并点击“账号与安全”或“隐私设置”，然后寻找并点击“手机通讯录”选项。
4、查找朋友：进入通讯录功能后，抖音会请求访问手机通讯录，允许访问后，应用会显示手机通讯录中的联系人，在此列表中，可以查找是否有朋友也在使用抖音。
5、关注或私信：找到想要联系的朋友后，可以点击其抖音头像下方的“关注”按钮，以关注他们的抖音账号，关注后，可以在抖音首页的“关注”列表中查看他们的动态，如果想要直接与他们联系，可以选择私信功能。
为了保护隐私，需要确保抖音应用的隐私设置允许通过手机号查找通讯录中的朋友，如果没有开启通过手机号查找人的功能，即使知道对方的手机号也无法在抖音上找到他们，在尝试通过手机号查找朋友之前，最好先确认对方的抖音账号是否已经公开，并且他们已经允许通过手机号被查找。